Piramida żywieniowa - zdrowe odżywianie[/caption]
Jak widzisz na powyższej grafice to właśnie warzywa i owoce zajmują najwięcej miejsca w piramidzie żywieniowej. Dlatego sałatki i surówki są tak ważne w diecie każdego z nas. W kolejności po sałatkach i surówkach w każdej diecie powinny znajdować ryby, owoce morza, mięso, nabiał, a na końcu pieczywo i zbożowe produkty.Dietetyczne śniadanie to klucz do sukcesu, jeśli często zaczynasz dzień z uczuciem głodu już godzinę po jedzeniu. Jeśli jesteś na redukcji, wiesz, że najważniejsza jest odpowiednia objętość posiłku pr...
Sałatka na ognisko to absolutny hit nadchodzącego sezonu plenerowego, który redefiniuje pojęcie idealnego dodatku do pieczonych kiełbasek, karkówki czy warzyw z rusztu. Kiedy temperatura rośnie, a my ...
Sałatka na grill w 5 minut. Sezon ogrodowy w pełnym rozkwicie! Kiedy myślimy o idealnym popołudniu spędzonym z przyjaciółmi na świeżym powietrzu, przed oczami od razu staje nam rozgrzany ruszt, zapach...
O tak! Sałatka z nasturcją to prawdziwa bomba wspomagająca odporność. Idealna na koniec lata, kiedy to dostępność świeżych składników jest na wyciągnięcie ręki....
W maju w ogrodzie pojawia się pierwsza rzodkiewka, sałata, szpinak. To idealne składniki do przygotowania pysznego dodatku do obiadu lub zdrowego śniadania....
Czas by podzielić się cudownym przepisem na Sylwestra: sałatka z wędzonym kurczakiem, serem mozzarellą. Jest pyszna to tylko dwa podstawowe smaki, które dają delikatny smak sałatce....
Sałatka owocowa na śniadanie to jakże zdrowy sposób na pyszne śniadanie. W tym przepisie znajdziesz wszystko co dobre śniadanie powinno mieć....
Przekąska na drugie śniadania lub podwieczorek, czyli szybka sałatka owocowo-warzywna bez dodawania cukru. 125kcal na porcję. Wysoka zawartość składników odżywczych. Przygotowanie banalnie proste....
Często zostaje po obiedzie kilka filetów z kurczaka. Zastanawiasz się jak wykorzystać filet z kurczaka? Ten pomysł jest fantastyczny zarówno na kolację, śniadanie i obiad....
Jeśli lubisz ciekawe połączenia smaków to sałatka z grillowanym serem Halloumi jest dla Ciebie. Szybki i prosty sposób przygotowania do wykorzystania na różne przyjęcia....