Dietetyczne śniadanie to klucz do sukcesu, jeśli często zaczynasz dzień z uczuciem głodu już godzinę po jedzeniu. Jeśli jesteś na redukcji, wiesz, że najważniejsza jest odpowiednia objętość posiłku pr...
Domowy fit kebap na redukcji – przepis od Krychu Gotuje Masz ochotę na kultowy fast-food, ale liczysz kalorie i dbasz o formę? Klasyczny kebab z budki potrafi dostarczyć nawet 1000 kalorii i mnóstwo c...
Moje dzisiejsze szparagi z kurczakiem to kompozycja, która zaskoczy Cię nie tylko smakiem, ale i tempem przygotowania. Dodatek chrupiącej, smażonej rzodkiewki oraz kremowego, cytrynowego sosu jogurtow...
Witajcie na blogu KrychuGotuje! Dzisiaj bierzemy na warsztat króla naszych mórz, ale w wydaniu, które całkowicie odmieni Wasze spojrzenie na tę rybę. Zapomnijcie o nudnym, smażonym filecie w grubej pa...
Przed Wami przepis na moje roladki ze schabu ze szpinakiem, czosnkiem i suszonymi pomidorami. Dzisiaj na warsztat bierzemy klasykę, ale w nieco bardziej wykwintnym i zdrowszym wydaniu. Jeśli szukacie ...
Serwus, ekipa! 👊 Robimy dorsz pieczony na warzywach kolorowych julienne. Masz ochotę na rybę, ale boisz się, że wyjdzie sucha jak wiór? A może szukasz pomysłu na obiad, który robi się „sam”, a smakuje...
Serwus, ekipa! Przed Wami aksamitny krem z pieczonej papryki i pomidorów. Dzisiaj na tapet bierzemy absolutny sztos. Zapomnijcie o wodnistych zupach bez wyrazu. Przygotujemy coś, co rozgrzewa od środk...
Główną rolę grają tutaj pieczone bataty, które w połączeniu z wyrazistymi dodatkami tworzą kompozycję idealną. Masz ochotę na obiad, który wygląda jak z najlepszej restauracji, a robi się go niemal sa...
Steki z kalafiora z hummusem i granatem to prosty przepis na efektowny i zdrowy obiad roślinny. Dowiedz się, jak upiec idealne, chrupiące plastry kalafiora i podać je z aksamitnym hummusem oraz świeżą...
Dziś wjeżdża na talerze prawdziwa włoska petarda – Spaghetti alla puttanesca! Masz 20minut, pusty brzuch i apetyt na coś, co eksploduje smakiem a nie wymyślnością?...