Piramida żywieniowa - zdrowe odżywianie[/caption]
Jak widzisz na powyższej grafice to właśnie warzywa i owoce zajmują najwięcej miejsca w piramidzie żywieniowej. Dlatego sałatki i surówki są tak ważne w diecie każdego z nas. W kolejności po sałatkach i surówkach w każdej diecie powinny znajdować ryby, owoce morza, mięso, nabiał, a na końcu pieczywo i zbożowe produkty.
Sałatka kurczak z grillowaną cukinią to rewelacyjny przepis na szybki obiad. Idealne połączenie smaków w tym przepisie to gwarancja, że sałatka zasmakuje każdemu....
Najlepsza sałatka na kolację we dwoje :)...
Surówka z tuńczykiem, serem fera, oliwkami, sałatą lodową. Mocno zaakcentowany smak pysznej kolacji....
Surówka na raz, dwa, trzy i szybka kolacja gotowa. Idealna dla osób na diecie. Pozwala w zdrowy sposób zapełnić brzuch :)....
Kolorowa surówka to szybki, prosty przepis na dodatek do dań. Surówka idealnie sprawdzi się na różnego rodzaju imprezach jako dodatek do dań mięsnych....
Szybka, niskokaloryczna, zielona surówka z trzech składników: świeży ogórek, zielona papryka, szczypiorek. Pomysł na surówkę powziąłem od przyjaciela z Anglii, który przy okazji wizyty przygotował świ...