Piramida żywieniowa - zdrowe odżywianie[/caption]
Jak widzisz na powyższej grafice to właśnie warzywa i owoce zajmują najwięcej miejsca w piramidzie żywieniowej. Dlatego sałatki i surówki są tak ważne w diecie każdego z nas. W kolejności po sałatkach i surówkach w każdej diecie powinny znajdować ryby, owoce morza, mięso, nabiał, a na końcu pieczywo i zbożowe produkty.
O tak! Sałatka z nasturcją to prawdziwa bomba wspomagająca odporność. Idealna na koniec lata, kiedy to dostępność świeżych składników jest na wyciągnięcie ręki....
W maju w ogrodzie pojawia się pierwsza rzodkiewka, sałata, szpinak. To idealne składniki do przygotowania pysznego dodatku do obiadu lub zdrowego śniadania....
Czas by podzielić się cudownym przepisem na Sylwestra: sałatka z wędzonym kurczakiem, serem mozzarellą. Jest pyszna to tylko dwa podstawowe smaki, które dają delikatny smak sałatce....
Sałatka owocowa na śniadanie to jakże zdrowy sposób na pyszne śniadanie. W tym przepisie znajdziesz wszystko co dobre śniadanie powinno mieć....
Przekąska na drugie śniadania lub podwieczorek, czyli szybka sałatka owocowo-warzywna bez dodawania cukru. 125kcal na porcję. Wysoka zawartość składników odżywczych. Przygotowanie banalnie proste....
Często zostaje po obiedzie kilka filetów z kurczaka. Zastanawiasz się jak wykorzystać filet z kurczaka? Ten pomysł jest fantastyczny zarówno na kolację, śniadanie i obiad....
Jeśli lubisz ciekawe połączenia smaków to sałatka z grillowanym serem Halloumi jest dla Ciebie. Szybki i prosty sposób przygotowania do wykorzystania na różne przyjęcia....
Sałatka kurczak z grillowaną cukinią to rewelacyjny przepis na szybki obiad. Idealne połączenie smaków w tym przepisie to gwarancja, że sałatka zasmakuje każdemu....
Najlepsza sałatka na kolację we dwoje :)...
Surówka z tuńczykiem, serem fera, oliwkami, sałatą lodową. Mocno zaakcentowany smak pysznej kolacji....